Go Back
+ Portsjonit
Sea sisefliee ahjus retsept

Sea sisefilee ahjus retsept

Sea sisefilee ahjus retsept on üks parima maitsega lihatoite. Õhtusöök valmib 30 minutiga ja seda on lihtne valmistada. Valgurikas toit
Keskmine hinnang 5 ( 5 häält)
Eeltöö 5 minutes
Valmistamise aeg 25 minutes
Aeg kokku 30 minutes
Roog Õhtusöök, Pearoog
Köök Eesti
Portsjonit 3 portsjoni
Kalorit 302 kcal

Koostisosad
  

  • 500 g sea sisefileed
  • 1 tl musta pipart
  • 1.5 tl soola
  • 1 tl küüslaugupulbrit
  • 1 tl kuivatatud tüümiani
  • 1 tl paprikapulbrit
  • 2 spl oliiviõli

Valikuline

  • 1 spl võid panni pruunistamiseks

Juhised
 

  • Eelsoojenda ahi temperatuurini 200 kraadi(C).
  • Sega omavahel tüümian, sool, pipar ja muud maitseained ning hõõru sea sisefilee kõik küljed ühtlaselt maitseainetega.
  • Lisa pannile oliiviõli, kuumuta kõrge kuumuseni ja pruunista kergelt sea sisefilee kõik küljed ühtlaselt. (valikuliselt võib lisada pruunistamisel pannile spl. võid)
  • Asetage pruunistatud sea sisefilee eelkuumutatud ahju keraamilisele plaadile või küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile 20-25 minutiks või kuni sea sisefilee on saavutanud sisetemperatuuri 63°(C).
  • Lase sea sisefileel pärast küpsetamist enne sellesse sisselõikamist umbes 3-5 minutit serveerimisalusel või fooliumi sees puhata.
  • Lõika liha ühtlasteks viiludeks ja serveeri meelepärase lisandiga
  • Head isu!

Nutrition (per serving)

Kalorit: 302kcalProtein: 48gRasvad: 11g
Keyword ahjusküpsenud, küpsetamine, sea sisefilee, sea sisefilee ahjus, sea sisefilee temperatuur, valmistamine
Proovisid retsepti?Please leave us a review!