Go Back
–+ Portsjonit
kana taco retsept - tervislik tako retsept

Rebitud kana taco retsept

Lihtne ja valgurikas rebitud kana tacod retsept, mis valmib eriti kiiresti, kui sul on juba valmis rebitud kanafilee, guacamole ja Pico de Gallo. Ideaalne retsept kiireks lõuna- või õhtusöögiks.
Keskmine hinnang 5 (1 hääl)
Prindi retsept Pin-i retsept
Eeltöö 10 minutes
Aeg kokku 10 minutes
Roog Eelroog, Lõunasöök, Õhtusöök, Suupiste
Köök Mehhiko
Portsjonit 3 portsjonit
Kalorit 600 kcal

Koostisosad
  

  • 9 krõbedat taco shelli
  • 1 kogus rebitud kanafileed (eraldi retsept)
  • 1 portsjon guacamolet (eraldi retsept)
  • 2 portsjonit Pico de Gallot (eraldi retsept)

Juhised
 

  • Valmista eelnevalt valmis rebitud kanafilee, guacamole ja pico de gallo.
  • Soojenda taco shelle paar minutit soojas ahjus.
  • Määri iga tako põhja õhuke kiht guacamolet.
  • Teisena lisa igasse takosse rebitud kanafilee.
  • Tõsta peale Pico de Gallo.
  • Soovi korral pigista peale veidi värsket laimimahla ning lisa garneeringuks hakitud värsket koriandrit või peterselli.
  • Serveeri kohe, kuni takod on veel mõnusalt krõbedad.

Nutrition (per serving)

Kalorit: 600kcalSüsivesikud: 45gValku: 42gRasvad: 23.5gKiudained: 9gSuhkur: 13g
Proovisid retsepti?Let us know how it was!