Go Back
+ Portsjonit
pardifilee retsept

Pardifilee - lihtne õpetus täiusliku pardifilee valmistamiseks

Kõige lihtsam ja alati toimiv pardifilee valmistamise õpetus. Pardfilee jääb mahlane, seest kergelt roosakas ja krõbeda nahaga.
Keskmine hinnang 5 (1 hääl)
Eeltöö 5 minutes
Valmistamise aeg 15 minutes
Aeg kokku 20 minutes
Roog Õhtusöök
Köök Prantsuse
Portsjonit 2 portsjonit
Kalorit 320 kcal

Koostisosad
  

  • 1 pardifilee koos nahaga
  • sool ja pipar maitsestamiseks

Juhised
 

  • Lase külmkapist võetud pardifileel võimaluse korral ~30 minutit toatemperatuuril seista.
  • Eelsoojenda ahi 200°C.
  • Lõika väga terava noaga pardi naha pealt risti-rästi sisselõiked, kuid ära liha sisse lõika.
  • Maitsesta pardifilee mõlemalt poolt värskelt jahvatatud soola ja pipraga.
  • Aseta pardifilee külmale pannile naha poolega allpool.(Õli ega rasva lisama ei pea) Keera kuumus madalale-keskmisele astmele ning lase vaikselt praadida, kuniks rasv on naha küljest eraldunud ja nahk muutunud krõbedaks. See võtab aega külmale pannile asetamisest alates umbes 4-5 minutit.
  • Keera kuumust keskmiseks-kõrgeks ja pruunista pardifilee teine pool ja ka küljed, et ahju asetades mahlad paremini sees püsiksid.
  • Tõsta pardifilee ahjuplaadile ja küpseta eelsoojendatud 200°C ahjus 5-7 minutit. Üldjuhul on 6 minutit ideaalne ja pardifilee jääb kergelt roosakaks ja mahlaseks.
  • Võta pardifilee ahjust välja ja lase kindlasti vähemalt 5-10 minutit sellel puhata, et mahlad sees ühtlaselt jaguneks.
  • Viiluta pardifilee ja serveeri. Head isu!

Nutrition (per serving)

Kalorit: 320kcalProtein: 46gRasvad: 14g
Keyword pardi küpsetamine, pardi rinna filee, pardifilee, pardifilee küpsetamine
Proovisid retsepti?Let us know how it was!